同心防疫 共克时艰——正视当下 坚定信心 决战到底

       疫情防控到达目前这个阶段，一些员工感到焦虑、急躁，而这个时候正是考验我们的时候

。我们只有稳定情绪，树立坚定的信心，紧紧围绕集团公司疫情防控安排部署，齐心协力
、团结一致，持续加强防控措施，才能赢得疫情防控最后的胜利。

　　消除焦虑和急躁情绪

，不妨从以下几点做起

：

　　适度关注疫情信息
。整日不断查看疫情讯息容易增加压力
，尽量控制每天关注疫情信息时间，这样效果会好些。同时建议选看官方、权威机构发布的、信誉度高的资讯
，那些道听途说的信息避而不看。正视现在
，树立信心。在目前这个阶段
，我们应该随遇而安，正视现在
，积极配合集团公司发布的疫情防控措施
，做到规范防控

。积极投入到工作中。从我们自身做起
，严格遵守集团公司安全管理制度
，严格规范自己的工作行为
，确保生产安全。全身心地投入到工作中
，查找以前工作中的不足
，不断改进工作方法
，提高工作效率
。勇于挑战工作难度
，加强和同事合作。以前不敢或未曾触碰的有难度的工作，可以沉下心深度钻研，也可以虚心向同事请教，加强和同事之间的合作，提高工作能力;趁着有大块时间

，寻找一个业务课题，不断研究

，寻求突破。这样，既能提高自己的业务技能，又能从工作中得到乐趣
，增进和同事的友谊。

　　如果心理上有压力，不妨采用如下方法释压：

       1.口头倾诉。可以通过手机
、网络等方式与朋友聊聊心中的想法与感受

，接受更积极的影响。2.分散注意力
。适当做些简单运动
，比如做做拉伸

、深呼吸等都可以起到安抚焦虑和急躁的作用，对释放压力大有裨益

。3.保证休息
。富有规律的作息非常重要
，非常有利于保持良好的精力和情绪
。4.快乐学习。工作之后，很多人都遗憾没能在学校好好学习一些知识，正好借助这次机会可以多看几本书，与智者对话，解答心中疑惑;或者在网络上寻找一些课程充电，进一步提升个人能力
，让思想变得更加丰盈。

　　这个非常时期毕竟是暂时的，一切终将过去，相信晴天总比阴天多。待到阴霾散尽，朗日普照，盈盈笑语又会洒满春天。